酸奶,你的,不好,效果,乳酸菌
提問: 喝酸奶是否有美白效果？ 問題補充: 同上 医师解答: 喝酸奶是調整腸胃的，因為酸奶中有易生菌

平衡腸胃中菌群，長期喝是有益健康的，也可以治療由腸道功能不好引起的便秘！！

便秘失眠成因很復雜，用酸奶沒有效果可能因為沒抓到點子上，可能不是因為你腸胃

不好導致腸子蠕動不佳。同時喝酸奶要講究方法：不能空腹飲用，不能加熱飲用，吃

完飯后半小時飲用效果更加，同時你有沒有注意酸奶的標識，你喝的酸奶是不是蛋白

質大于2.3到2.5？如果小于等于1.0那就是乳酸菌而不是酸奶！

我給你提供兩個網站，希望對你的便秘失眠治療有
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