美白,青菜,面霜,都是,牛奶
提問: 怎么變白誰知道? 問題補充: 医师解答: 一.飲食:
 1.女人離不開牛奶,堅持每天喝牛奶.
 2.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因為很多青菜都是感光的,白天吃會變黑, 晚上吃才會變白.
 3.太陽落山后吃一些含VC的水果,有美白作用.
 4.經常給自己煲羊肉湯喝,美容.
 
二.日常護膚:
 1.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶沖.
 2.面霜要補水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因為美白的幾乎都含有激素重金屬.
 3.在戶外要防曬,不要選擇防曬指數高的,因為倍數越高,對皮膚的刺激傷害也就越大,15倍的和40倍的防曬效果差不了幾個百分點.
 4.發現皮膚不是特別好的時候,要做面膜.但不要經常做,該有依賴性了.
 
三.保持充足的睡眠,會讓你皮膚有光澤,有彈性.

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